1 能彎腰并用手觸摸腳指頭5-10次;
訓練目的:增進身體的柔軟度及體能。
訓練要求:在孩子的腳趾頭上分別貼一貼紙,讓兒童彎腰揭下。
難度設置:
A開始時先讓孩子把腳放在矮凳或Z后一級樓梯上嘗試并且只揭1-2張貼紙便可;
B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10張貼紙。
幫助給予:
家長需要在孩子旁邊或身后協助,用雙手輕壓孩子的雙膝,如孩子無法同時彎腰及伸直膝蓋,可讓他扶著桌子的邊緣進行嘗試。
2 與別人玩接球游戲;
訓練目的:社交能力/手臂的運動能力
訓練要求:家長與孩子對面而坐,家長把球遞給兒童,鼓勵兒童把球同樣遞給家長。
難度設置:
A開始時家長可把球直接放入孩子手中;
B家長把球伸向孩子,鼓勵他/她伸手來接球。
C當孩子主動把球給家長時,家長應該說"謝謝"。
幫助給予:
如果孩子沒有接球、給球的主動性,請另外一位成人給予身體指導,直到孩子開始有主動接、給球的意識,逐漸地撤銷給予的幫助。
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